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絶対太らない♪美味しいお好み焼きもどき

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Description

粉もん大好きだけど、粉抜きでヘルシーに簡単♡かる～い美味しさ((o(^∇^)o))

材料

キャベツ
1/4玉(300gくらい)
卵
3個
鰹節
小袋１パック
いりこだしの素
小さじ１
昆布だしの素
小さじ１
鶏ガラスープの素
小さじ１
紅生姜のみじん切り
大さじ1〜2
ちくわ
お好みで適量
天かす
たっぷり大さじ5以上
豚こまやスライス
お好みで適量

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを千切りにし、紅生姜みじん切り、ちくわ粗みじん切り、卵、だしの素2種類、鰹節、天かすをよく混ぜ耐熱皿にうつす。

  2. 2

    写真

    ラップをしてレンジ600w8分チンする。

  3. 3

    写真

    フライパンで豚コマをこんがりとやく。

  4. 4

    写真

    ラップをはずし豚をのせ
    お好み焼きソース
    マヨネーズ、青のりをかける。

  5. 5

    二人分のはずが
    お父ちゃん一人でペロリΣ(Ｔ▽Ｔ;)
    まっ、いいかぁ～
    これなら少々食べ過ぎても、カロリー低いか。

  6. 6

    豚肉なくても
    それはそれで美味しいのょ♪＼(^_^)／

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

キャベツが沢山できたのと、
夫婦二人してダイエット中なので＼(^_^)／
レシピID : 3650935 公開日 : 16/01/28 更新日 : 16/01/28

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絶対太らない♪美味しいお好み焼きもどき
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