簡単☆だけど栄養満点♪ネバネバ丼♥

お好きな具材をチョイス。今回は受験生のためにも、栄養満点でほうれん草や挽き肉も入れました。

オクラは2分くらい茹でる。ほうれん草は、軽く下茹でする。（ストウブ鍋で栄養が逃げないように蒸しました）

オクラは薄く切り、ほうれん草は、食べやすい大きさに切って、ごま油と塩で軽く味付けておく。

温泉卵を作る。私はこの入れ物で4個を15分で作りました。あらかじめ常温にしておいてから作ると、時間通りに綺麗にできます。

ご飯に具材をのせる。真ん中を少しくぼませて、温泉卵をのせる。最後にごま油を回し入れます。