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ほうれん草を良く洗いザク切りにして耐熱ボウルに入れ塩少々を振り入れてラップをし600Wで1分30秒加熱してサッと冷水にさらして水気を絞っておく。玉ねぎをスライスし冷水にさらして水気をよく切ってキッチンペーパーで水分をしつかりふき取っておく。
トマトを一口大に切っておく。ボウルに(1)のほうれん草&玉ねぎとトマト&オイルを切ったシーチキンを入れて※印の調味料を加え入れ混ぜ合わせてよ~く冷やして召し上がれ♪
サッパリしてますよね^^美味しそうに作って下さって感謝です♡
美味しそうな写真ですね^^嬉しい感想&レポ有難うございます♡