ふっくら海老餃子 『ふっくら』の秘密は?

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Description

アボガドです♪
このアボカドの存在で『ふっくら感』と『まろやかさ』が出てます。ひき肉とエビの口当たりに一体感が◎♪

材料 (約30個分)

10尾(中なら6本でOK)
1/2個
30枚
調味料 エビ用
小さじ2
小さじ1
白だし醤油(醤油でもOK)
小さじ1
にんにくチューブ
1㎝
塩コショウ
少々
調味料 全体用
ケチャップ
大さじ1
小さじ1
白だし醤油(醤油でもOK)
小さじ1
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    見た目分量はこんな感じです

    海老は小さいのを使ったので10本使いましたが、よくある中なら5本でOKですよ

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして、600Wで1分半チン!潰したアボカドと混ぜて粗熱を取っておく

    このレシピの要は『アボカド』♪

  3. 3

    海老ぷり感を出すために約1.5㎝サイズに包丁で叩き切ります!

    エビ用の調味料とねっとりするまで混ぜて味染み10分休憩!

  4. 4

    写真

    鶏肉とエビを混ぜて、全体用の調味料を入れて混ぜます!

    ケチャップでコクが出ます!トマトの旨みが凝縮され万能調味料です

  5. 5

    写真

    玉ねぎ、アボカドも粗熱が取れているのでお肉と混ぜます!

    包む前に、少し冷蔵庫で餡を休ませるとふっくら仕上がりますよ!

  6. 6

    写真

    餃子の皮で包んだら、『焼き』です!



  7. 7

    熱したフライパンにごま油をひき、餃子を並べます。底に焼き色がつくまで焼きます

  8. 8

    少し小麦粉が入った水を、餃子の1/3の高さまで注ぎ蓋をして蒸し焼き

    水がほぼ無くなるまで(パチパチ音が合図)中火強火

  9. 9

    蓋を取って、弱火にします。鍋はだからごま油を回しいれて、香りが出たら完成

    お皿をフライパンにかぶせてひっくり返したら

  10. 10

    写真

    完成!

    パクチーを乗せて、ちょっと甘口の麺つゆ(適当に薄めて)で頂くのが好き!

  11. 11

    ちょっとポイント

    生エビは下味や野菜の旨みを加熱時にギュッと吸い込みます♪ひき肉と混ぜて使う場合は茹で海老でなく、生!

コツ・ポイント

アボカドのおかげで、ふっくら!栄養価もUP
たっぷりの玉ねぎで、ジューシー
しっかり味付けをしたエビが、旨みと存在感大!
鶏ひき肉で、ボリュームUPで食べ応え◎

あっさりしているけれど野菜の甘みと、エビのプリプリが心を弾ませます!

このレシピの生い立ち

アボカドの約20%は脂肪(良質よ)!このアボカドの存在で『ふっくら感』と『まろやかさ』が出てます。ひき肉とエビの口当たりに一体感が◎!

あっさりした、鶏ひき肉はエビなど変わり種を引き立て相性が◎

ふっくら海老アボガド餃子、お試しあれ♪
レシピID : 3679186 公開日 : 16/02/10 更新日 : 16/03/01

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