具だくさんのそぼろ丼♪~学校給食編

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Description

給食ならではのいろんな具材入りのそぼろ丼です。美味しいよ〜!ご家庭でもお試しあれ♡

材料 (4人分)

しょうがみのじん切り
2g
約100g
約160g
3個
炒り卵用油
適量
冷凍むき枝豆(無くても良い)
60g
油(炒め用)
大さじ1
調味料
☆ 酒
5g
☆ 砂糖
20g
☆ みりん
10g
☆ 濃口しょうゆ
45g
☆ 塩
少々

作り方

  1. 1

    写真

    干しシイタケは洗って水に戻しておく。

  2. 2

    写真

    しらたきは、食べやすいように適当に短く切り、ザルに入れてお湯で洗い、水を切る。

  3. 3

    写真

    人参、戻した干しシイタケは、みじん切りにする。しょうがもみじん切りにしておく。

  4. 4

    写真

    卵を炒る

  5. 5

    写真

    フライパン又は鍋に油を敷き、みじん切りにしたしょうがと挽肉をポロポロになるように炒める。

  6. 6

    写真

    だいたいお肉に火が通ったら人参と干ししいたけも加えて、水をひたひたに入れ人参に火が通るように、火加減に気をつけて煮る。

  7. 7

    写真

    材料に火が通ったら、☆を入れて味をつける。最後に炒り卵、枝豆も入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

材料の分量が多少増減しても、最後に味をみて、砂糖、みりん、しょうゆ等でお好みの味に調整して頂ければ良いと思います。炒り卵は上にのせてもきれいですね。ホールコーンを代用すれば彩りも良く、卵アレルギーのお子さんも食べられます。

このレシピの生い立ち

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レシピID : 3683924 公開日 : 16/02/28 更新日 : 16/03/01

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ゆばこんにゃくで代用!彩りよくヘルシーでいいですね♪ごちそうさま

こんな辺境の地みたいなキッチンにお越しくださり本当にありがとうございます。素敵に作って下さり感謝ヾ(@^▽^@)ノ