詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ツナとキャベツのオムライス♡

ツナとキャベツのオムライス♡の画像

Description

簡単♡キャベツたっぷりオムライスが10分で完成(๑•ω•́ฅ✧母の影響で米油使用ですが、キャノーラ油でもOK♪

材料 （1人分）

卵
1個
ツナ缶
1缶（70g）
玉ねぎ
小1/4玉
キャベツ
2〜3枚
塩コショウ
適量
ご飯
70g
エバラ黄金のたれ（中辛）
大さじ1
水
50cc
米油（フライパン用）
適量
ケチャップ
お好みの量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにしてお皿に広げ、1分レンジで加熱。米油を入れたフライパンで中火で軽く炒めて塩コショウをふる。

  2. 2

    適当な大きさにカットしたキャベツを玉ねぎの入ったフライパンに入れ中火で加熱。よく炒まったらご飯を入れて炒める。

  3. 3

    写真

    ツナ缶は中に入ってる油ごとフライパンに入れて油分がなくなるまで炒め、黄金のたれを入れて軽く炒める。

  4. 4

    写真

    茶碗に入れてギュッと押さえ、お皿に盛る。

  5. 5

    写真

    米油を敷き、油が温まったら中火にして、溶いた卵に水50ccを混ぜたものを入れて10秒くらいで火を止める。

  6. 6

    写真

    フライパンの卵をスライドさせながらお皿に盛る。

  7. 7

    写真

    ケチャップをかけて完成⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾

コツ・ポイント

卵に水を加えるとふんわりしますが、焼いた時に破れやすくなるので注意(･∀･；)
火を止めるタイミングですが、予熱で固まるのでフライパンに接している面（片側だけ）が焼けたら表面は半ナマもしくは半熟の状態で火を止めます꒰✩'ω`ૢ✩꒱

このレシピの生い立ち

キャベツをたっぷり食べたくて、家にあるものを使って自分好みの味に仕上げました。簡単で美味しかったので覚え書きに♡(๑˃̵ᴗ˂̵)و
レシピID : 3757005 公開日 : 16/03/18 更新日 : 16/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2019年1月21日
初れぽ
写真
ちゃぎー
キャベツ入れて美味しく頂きました^_^

レポありがとうございます◡̈⃝✩美味しく出来て嬉しいです♡

つくれぽを書く

( )
舞ちゃん♡
ツナとキャベツのオムライス♡
by 舞ちゃん♡