【IHレシピ】ジャガイモとツナの旨煮

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Description

ツナとジャガイモは、サラダはもちろん煮物料理でも相性抜群。とろみを付けるとツナがジャガイモに絡みやすくなりますよ。

材料 (2人分)

1/2缶(約40g)
おろし生姜
小さじ1/2
醤油
大さじ1
砂糖
大さじ1
だし汁
1カップ
【水溶き片栗粉】
小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ジャガイモの皮をむいて、ひと口大に切ります。

  2. 2

    写真

    ツナは油を軽く切っておきます。切った油は後で使うので別の容器にとっておきましょう。

  3. 3

    写真

    お湯に塩(小さじ1/2)を入れ、キヌサヤを茹でます。茹で上がったら、氷水で冷まし、クッキングペーパーで水気をとります。

  4. 4

    写真

    鍋に2でとったツナの油を入れて熱し、1を炒めます。ツナの油を使うことで、ツナの風味が引き立ちます。

  5. 5

    写真

    ジャガイモが透明になったらツナとおろし生姜、ダシ汁を加え中火6で沸騰したら弱火2で5分煮ます。醤油砂糖を加え、5分煮ます

  6. 6

    写真

    ジャガイモに火が通ったら、水溶き片栗粉を加えながら混ぜ合わせ、とろみを付けます。器に盛り付けて、キヌサヤをトッピング。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

九州電力の「IHレシピ」は九州で活躍中の管理栄養士や料理研究家が考案した簡単レシピです♪
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レシピID : 3769470 公開日 : 16/04/08 更新日 : 16/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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そらと月
ツナがよく絡んでとても美味しかったです。ツヤも出るので良いですね

つやつやで美味しそうですね!作って頂きありがとうございます。

初れぽ
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じゅんも♪
お弁当に♪想像以上に美味しくて箸が止まらなかった♡リピ決定です!

お弁当のおかずにも丁度いいですよね☆是非リピお願いします♪