蒟蒻入りやさしい味のひじきの煮つけ

蒟蒻入りやさしい味のひじきの煮つけの画像

Description

いつも作るひじきの煮つけに、ヘルシーに蒟蒻インです。お弁当のおかず用ですが、いっぱい出来たので夕食の小鉢にもです。

材料

1枚
1/2本
☆醤油
大さじ3
☆料理酒
大さじ2
☆みりん
大さじ2
☆砂糖
大さじ2
ごま油(炒め用)
大さじ1

作り方

  1. 1

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    ひじきは水で戻し、ざるで水を切ります。蒟蒻は、薄切りにして、2センチ角位で切り、ざるに入れ水でよく洗います。

  2. 2

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    干し椎茸は戻して細切りに、人参はささがきにしてください。戻し汁は取っておきます。

  3. 3

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    熱したフライパンにごま油を入れて、蒟蒻をよく炒めます。水気がなくならせて味を沁みやすくします。

  4. 4

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    他の材料を入れ、全体が混ざったところで、☆の調味料を入れます。

  5. 5

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    煮汁がほとんどなくなる位まで炒めたら完成です。

コツ・ポイント

最初に蒟蒻をよく炒めて、味を沁みやすくしてください。最後に煮汁がほとんどなくなるまで炒めますが、焦げさせないように気を付けてください。

このレシピの生い立ち

いつも作っているひじきの煮つけにボリュームアップのため蒟蒻を入れたものです。お弁当用に蒟蒻は小さく切っています。
レシピID : 3771881 公開日 : 16/03/26 更新日 : 16/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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桜の葉ママ
家にある材料で分かりやすい分量なのも良かったです
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えみかえ
美味しく出来上がりました!家族皆に食べてもらいたいです。ごはんに混ぜても美味です♪
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ととろ&めい
たっぷり作りましたヽ(^0^)ノ毎日の小鉢にさせて頂きます(o´艸`)お味付けちょうど良くとっても美味しいです❤
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えみかえ
優しいお味でパクパク食べられます!家族の健康も守れます♪