簡単!鶏ささみと野菜の酒蒸し。胡麻ソース

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Description

ヘルシーでタンパク質が豊富なささ身を飽きずに食べられるソースで!野菜も一緒に栄養も満点。お鍋ひとつで簡単調理!

材料 (2人分)

4本(約220g)
小さじ1/2
大さじ2
【胡麻ソース】
マヨネーズ
大さじ2
大さじ2
バルサミコ酢
小さじ1
醤油
小さじ1
砂糖
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に千切りにした野菜を敷き、ささ身は、筋を取り塩を振って、野菜の上に並べる

  2. 2

    写真

    酒をまわしかけて、フライパンに蓋をし、弱火で5分蒸し焼きに

  3. 3

    写真

    しばらく置いて、荒熱が取れたら、蒸しささ身を細かく裂く

  4. 4

    写真

    胡麻ソースを回し入れ、野菜と混ぜたら、
    できあがり!

コツ・ポイント

☺バルサミコがなければ、ポン酢でも!(マイルドな酸味でお子様にも)

このレシピの生い立ち

フライパンひとつでできる簡単蒸し料理!
レシピID : 3794918 公開日 : 16/06/28 更新日 : 16/06/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (12人)
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*れいぴん*
タンパク質と野菜もたっぷりとれてヘルシーでとっても美味しいですね❣
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54才のおじさん
簡単、ヘルシー、彩りも良くて、美味しく頂きました。
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バカリャウ
冷蔵庫のチコリも細切りにして追加。胡麻ソース美味でした♡
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えみ太郎☆
家にあるもので!美味!リピ決定☆( *´︶`*)