簡単!青梗菜の中華ガーリックソースがけ

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Description

青梗菜(ミニ青梗菜)をゆで、ガーリックソースをかけるだけ。メインが中華の時の副菜にもばっちり。ブロッコリーやもやしでも!

材料 (3−4人分)

にんにく(みじん切り)
2かけ
オイスターソース
大1-2 濃さによって調整してください
紹興酒(なくてもOK)
小1
砂糖
小1
鶏がらスープの素
小1/2
60cc
適量
油(炒め用)
大1

作り方

  1. 1

    写真

    青梗菜は軽く洗って縦方向に半分にする。
    中に土などがついているので、よく洗ってざるにあげておく。

  2. 2

    お湯を沸かし、油(分量外)と多少多めに塩をいれ、青梗菜をゆでる。
    緑のあざやかな色が残るように、多少かためにゆでます。

  3. 3

    写真

    青梗菜をゆでている間に、ソースを作る。オイスターソースと砂糖、鶏がらスープ、水を合わせておく。

  4. 4

    写真

    にんにくみじん切りと油をフライパンにかける。

  5. 5

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    香りがでて、少し色味がついてきたら、(焦がさないように注意!)紹興酒、更に3のソースを加えて沸騰させる。

  6. 6

    写真

    少量の塩をいれ、味を調える。水溶き片栗粉を加え、とろりとさせる。

  7. 7

    写真

    ゆでて水気をきった青梗菜を皿に並べ、その上ににんにくソースをかけて完成。

  8. 8

    2016年5月11日 調味料分量を増やしました!3lifeさんアドバイスありがとうございます!

コツ・ポイント

青梗菜をブロッコリーやもやしなど他の野菜(歯ごたえのあるほうがおいしいです)に変えても、美味しいです。
コチラでレシピ紹介や独り言を言っています。
http://www.madokaskitchen.com/

このレシピの生い立ち

にんにく炒め以外でにんにく味の野菜を食べたかったのです。
レシピID : 3806978 公開日 : 16/04/15 更新日 : 16/12/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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ame-ikuru
もやしとブロッコリーで.オイスター大1で甘めの味付け好評御馳走様

いいですねー☆もやしもブロッコリーも食感がよくて美味しそう!

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よねころ
青梗菜たっぷり食べられます!!うまい!!!

わーい 作ってくださり嬉しい♡これで野菜モリモリ食べられます

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ハチワレねこ
オイスターあんは初めて!青梗菜扱いに困るから助かるー(^-^)/

きれいで食欲そそられますね!おいしそう♡ありがとうございます

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3yury
あん多めでご飯が進みます(笑)チンゲン菜だけで美味メニュー感謝♡

こ、これはっ!なんと美味しそう♡つくれぽありがとうございます