冬瓜と鶏肉お野菜のコンソメスープの画像

Description

冬瓜はいつもあんかけにしますが、お野菜を入れてヘルシースープにしました。

材料 (2人分)

200g
1/8本
1パック
小2個
2本
コンソメ顆粒
大1強
小1
醤油
小1
胡椒
適量
500CC
葛粉用水
大3

作り方

  1. 1

    写真

    冬瓜は種を取り、皮をむいて一口大に切る。ジャガイモも皮をむいて一口大に切る。アスパラやエリンギは斜めに切る。

  2. 2

    鶏肉も一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れ、中火にかける。少し沸騰してきたら、鶏肉やジャガイモを入れて加熱。

  4. 4

    ジャガイモに火が通ってきたら、エリンギ、アスパラ、冬瓜を入れ、コンソメを加える。

  5. 5

    葛粉用の水と葛粉を混ぜ合わせる。

  6. 6

    塩と醤油を入れ、味が整ったら、葛粉を入れ、ひと煮立ちしたら、胡椒を入れる。器に盛って、トマトを載せて出来上がり。

コツ・ポイント

煮詰めないように気を付けてください。

このレシピの生い立ち

冬瓜はひき肉であんかけにしたり、時期によって食べます。今日は冷蔵庫にあった野菜の残りを使いたく、スープにしました。
レシピID : 3827656 公開日 : 16/04/26 更新日 : 16/04/26

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