作り置きダイエット3種類
むぎとひまわり
作り方
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1
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小松菜はゆで、プルーンは４つに切り
全て混ぜ合わせる。
梅干し ヨーグルト
小豆スープ チーズぱんと共に。
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2
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キャベツを切ってシーチキンで炒め、小豆と合わせておく。
油揚げに詰めてレンジで加熱する。
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3
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いんげんはささがきにしてえのきと茹で煮する。
高野豆腐は戻して白瀧も食べやすい長さに切り、かつお節しょうゆで味付けする。
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コツ・ポイント
油 砂糖 等を控えめにして
ダイエットを気にして作ります。
ダイエットを気にして作ります。
このレシピの生い立ち
つい簡単な油いためが多い食事。
ダイエットができません。
作り置くことで 野菜 中心の食事に
しようと思ったのです。
梅干し 小豆スープ も忘れません。
ダイエットができません。
作り置くことで 野菜 中心の食事に
しようと思ったのです。
梅干し 小豆スープ も忘れません。
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むぎとひまわり
