ハンバーグ&ミートスパでワンプレごはん

ハンバーグ&ミートスパでワンプレごはん

Description

煮るだけ簡単ミートソースでパスタを和えて、ハンバーグの付け合わせにしたワンプレートごはん。

材料 (1人分)

*ハンバーグ*
合挽き肉
130g
小1/8
☆卵
1/2コ
☆豆乳ヨーグルト( ID:3738215 )
大1
*飴色玉ねぎ*
玉ねぎ
1/2個
バター
15g
*ミートスパ*
全粒パスタ
100g
◎塩
小1
◎お湯
1リットル
★合挽き肉
100g
★塩
ひとつまみ
★上記飴色玉ねぎ
大3
★トマト(角切り)
1個
パスタの茹で汁
少々
*ソース*
♡水
100cc
♡トマトケチャップ
大4
♡塩
ひとつまみ
♡ウスターソース
大1/2〜1
*付け合わせ*
水菜
1/2束
プチトマト
2〜3個
1個

作り方

1

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コツ・ポイント

ブログにも手順載せてます。
http://www.misublog.com/entry/2015/10/12/182750

このレシピの生い立ち

南瓜のファルシ(挽肉詰め) ID:3869757 を作ったら挽肉種が余ったので残りをハンバーグとミートスパにしました。
レシピID : 3869816 公開日 : 16/05/20 更新日 : 17/09/22

このレシピの作者

すべてお砂糖味醂なし!
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名古屋/糖質制限6年目のカレー好き
資格のキャリカレアンバサダー
レシピエール
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