お弁当に♪野菜入り煮込みハンバーグ

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Description

野菜たっぷりでヘルシーですし、冷めても美味しいのでお弁当のおかずにぴったりです。
ぜひぜひ作ってみて下さい♪

材料 (3cm×6cmが15~16個ぐらい)

1パック(150gぐらい)
半分ぐらい
6個ぐらい
中1個ぐらい
にんべんのめんつゆの素
100ml
150~200ml
日本酒
大さじ1
胡椒
少々
1個

作り方

  1. 1

    写真

    まず、人参・椎茸・玉葱をすべてみじん切りにします。

  2. 2

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    1の野菜を強火でしんなりするまで、時々混ぜながら6~7分炒める。(そして冷ます。)

  3. 3

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    冷ましている間、挽肉に胡椒、酒を入れよく混ぜる。

  4. 4

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    3に、2と卵を入れまたよく混ぜる。

  5. 5

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    大スプーン山盛りいっぱいぐらいの大きさで焼く。

  6. 6

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    中火で両面焼く。(タネの周りが少し白くなってきたら、ひっくり返してもう片面も焼く。)

  7. 7

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    タネの両面が焼けたら、残った油を拭き取ります。

  8. 8

    写真

    フライパンに麺つゆを水で割ったものを100mlほど入れます。そして弱火で5~6分ほど、途中2・3回ぐらいひっくり返しながら煮込む。
    出来上がり♪

コツ・ポイント

1.余分な油を拭き取ることでヘルシーに、そして口当たりが良くなります。
2.麺つゆを水で割る時、水200mlならご飯が無くてもそのままで食べれる味になります。

このレシピの生い立ち

母が昔、野菜嫌いの私の遠足のおかずに困って。。。
レシピID : 387300 公開日 : 07/06/10 更新日 : 07/06/10

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