ヘルシー♡大根でつつむ餃子!糖質オフ★

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Description

ぎょーざをヘルシーに!おつまみに副菜に晩御飯に!野菜たっぷりでおいしい糖質カットのメニュー♪居酒屋メニュー♪大根餃子!

材料 (30個分くらい)

1/4本
太いところ
☆ごま油
1周
☆チューブにんにく
第1関節くらい
☆チューブしょうが
第1関節くらい
ごま油(焼く用)
適量
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    大根は皮をむいて、スライサーで薄く皮になる部分を作っていきます。

  2. 2

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    薄くスライスできたら、水をはって、塩を大さじ1入れておいておきます。(大根が柔らかくなります)

  3. 3

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    キャベツとニラをみじん切りにしてボールにいれます。豚ひき肉もいれます。

  4. 4

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    ☆の調味料をいれて、混ぜます。

  5. 5

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    片栗粉を水で溶き別の器に入れておき、大根に指で片面水溶き片栗粉を塗り、具をのせてつつみます。

  6. 6

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    同じ手順でつつんでいきます。

  7. 7

    写真

    フライパンにごま油をしき、中火で、大根餃子を並べていきます。ほんのり焦げ目がついたら弱火にして、蓋をして10分待ちます。

  8. 8

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    ひっくり返して、片面も焼いて焦げ目がついたらできあがり♡お皿に盛り付けて完成です♡味ポンで食べるのがおすすめ☆

コツ・ポイント

大根はできるだけ太い部分を使って、薄く切るのがポイント!

このレシピの生い立ち

大好きなギョウザをヘルシーに食べる方法を探し、大根で包んでみました♪
レシピID : 3873924 公開日 : 16/05/31 更新日 : 16/05/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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かっしゅー
美味しかったです!何個も食べちゃいますね!また作ります♡

ありがとうございます!ぜひまた作ってください♪

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ラテ柴
白菜を使いました!家族みんな美味しいと食べてくれました。

白菜アレンジありがとうございます♪ぜひまた作ってください♪

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あじおじ
結構こんがり焼いちゃいましたが、美味しくできました。

こんがり焦げ目がおいしそう!ありがとうございます♪

初れぽ
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❤yumama❤
ずっと気になってたレシピ!色々具材かえてまたリピします♡

焼き目がめっちゃおいしそう♡ありがとうございます♪