4ヶ月で-12kg★おからde餅巾着

【おから餅】
１・生おから、片栗粉をよく混ぜ水・白だしを加える。

２・600wのレンジで2分加熱した後、レンジから取り出して全体を粘るようにかき混ぜる。(粘りが少なければ、片栗粉を足す)

３・2の生地を更に600wのレンジで2分半加熱し、かき混ぜる。そこに刻んだニンジンを混ぜる。→おから餅完成♪

【出汁】
５・水に昆布を入れ出汁をとる。その出汁に しめじ、玉ねぎ(白菜でも◎)を入れ柔らかくなるまで煮込む★

６・5に、醤油・酒・みりんで味を整え、おから餅を投入！
ひと煮出ししたら完成～～！