車麩となすの辛味噌炒めの画像

Description

こってりピリ辛でご飯が進みます♪

材料 (2人分)

4枚
2本
ごま油
大さじ2
★味噌
大さじ3
★酒
大さじ5
★砂糖
小さじ2+1/2
★醤油
小さじ1+1/2
★豆板醤
小さじ1/4〜1/3
★にんにく
1かけ
★生姜
1かけ
大さじ8
適量

作り方

  1. 1

    車麩は水につけて戻し、それぞれ6等分に切って、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    なすはヘタを切って乱切りにし、水に浸す。
    ピーマンはヘタと種を取り、食べやすく切る。
    にんにく・生姜はみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油大さじ1を入れて熱し、中火で1を両面こんがり焼いて一旦取り出す。

  4. 4

    同じフライパンにごま油大さじ1を入れ、なすとピーマンを少ししんなりするまで炒める。

  5. 5

    3を戻し入れ★も加えてよく炒め、とろみがついたら火を止める。

  6. 6

    お皿に盛り、刻みねぎをのせる。

コツ・ポイント

車麩を水で戻したら、あまりつぶさないようにすることでふんわり食感に仕上がります!

このレシピの生い立ち

車麩を使ってご飯が進むおかずを作りたくて考えました。
レシピID : 3893535 公開日 : 16/06/01 更新日 : 16/06/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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低カロ探検隊
こってり美味しかったです♪

美味しく食べてもらえて嬉しいです♪作ってくれてありがとう!!