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焼きパン粉で！揚げないアジフライ

焼きパン粉で！揚げないアジフライの画像

Description

アジフライも揚げなくて出来ました♪

材料 （2人分）

アジ
2匹
卵
1個
小麦粉
少々
塩胡椒
少々
■ 焼きパン粉
パン粉
大さじ6
オリーブオイル
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    アジを3枚におろして骨をしっかり取る
    塩を振ってしばらく置いて洗う

  2. 2

    写真

    水気を拭いて塩胡椒して粉を振る
    オーブンを230度に予熱

  3. 3

    写真

    焼きパン粉を作る
    卵に付けて焼きパン粉をまぶす

  4. 4

    写真

    オーブンで12分~15分焼いて完成

コツ・ポイント

アジの下処理 ID:2927001
レンジで簡単焼きパン粉　ID:ID:3567552


このレシピの生い立ち

揚げないアジフライに挑戦
レシピID : 3902806 公開日 : 16/06/06 更新日 : 16/08/31

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