豆腐で簡単♪絶品!ふわふわカニツナバーグ
作り方
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1
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豆腐はしっかり水切りしておく。
わかめは乾燥の場合は戻して、小さくカットしておく。
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2
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ボウルにカニカマを出し、なるべく細かく裂く。
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3
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②のボウルに、水切りした豆腐を加え、ゴムベラなどでペースト状になるようによく混ぜる。
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4
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混ざったら、汁気を切ったツナ缶とわかめを入れ、全体をさらによく混ぜて塩胡椒で味を整える。
(味見をする場合はここで↑)
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5
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小麦粉を振り入れ、だまにならないように混ぜてひとまとめにする。
※写真のように塊になります。水っぽい場合は小麦粉追加で!
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6
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手で小判形に成形し、油を熱したフライパンで焦げ目が少しつくくらい焼く。
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7
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焦げ目がついたらひっくり返し、弱火にしてアルミホイルなどで蓋をし、中まで火が通るようにじっくり焼く。
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8
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※豆腐なので火が通るのが遅いです。たまに様子を見ながら、10分ぐらい弱火で焼き続けてください^ ^
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9
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※焼く時にあまり触りすぎると崩れてしまうので、焦げ目がつくまでは触らず、ある程度火が通り固まってからひっくり返して下さい
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10
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両面こんがり焼き色がつき、中まで火が通ったら火を止める。
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11
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大葉を飾って、大根おろしとポン酢で食べるのがお勧めです♪
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コツ・ポイント
じっくりよく焼くこと!火が通るのが遅いので、ひっくり返すまでに時間もかかり、触りたくなりますが我慢!笑
トッピングせずに食べる場合は(お弁当など)、マヨネーズを生地に大さじ2-3程度加えると味付きになります。
和風の場合は醤油少々でも。
トッピングせずに食べる場合は(お弁当など)、マヨネーズを生地に大さじ2-3程度加えると味付きになります。
和風の場合は醤油少々でも。
このレシピの生い立ち
ファミレスのサーモンバーグ的なものが食べたかったので。ツナ缶とカニカマで安上がりに代用w
豆腐を使って、カサ増し&ヘルシーに仕上げてみました。
豆腐を使って、カサ増し&ヘルシーに仕上げてみました。