★ダイエットに★わかめ＆梅干＆かつおぶし
kunya
作り方
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1
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材料このくらいの感じかな？
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2
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わかめは水につけておく。トマトは適当な大きさに。梅干は、手で適当に肉をちぎっておく。たまねぎは薄切り。
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3
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全てを一緒にあえて、かつおぶしののせて・・おしまいだぁー！
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4
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ポン酢もよし。めんつゆもよし。でもダイエットなら、しょうゆでしょう！！
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コツ・ポイント
いけますよ。ポイントは、おいしいわかめを購入することかな？生わかめ・・ちょっと値段のいいやつ。それで、ＯＫ．
このレシピの生い立ち
産後のダイエット（なにしろ、毎回？２０キロ増でしたから）に友人と、考え考えて・・頑張った・・ご飯の前にこれを食べる！おいしいし、おなかいっぱいになる。今の若い人にもＯＫだと思いますけど・・普通のご飯にも、いけると思うわ。
kunya
