ふわふわお好み焼きの画像

Description

山芋なしでもふわふわ、豆腐でヘルシーお好み焼きです。

材料 (2人分)

100g
300g
2個
ほんだし(顆粒)
小さじ1
大さじ4
大さじ4
適量
削り粉
適量
適量
適量
300g
適量
お好みソース
適量
ネギの青い部分
適量
マヨネーズ
適量
適量

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りせずボールに移し、泡だて器でぐるぐる混ぜて滑らかにする。

  2. 2

    1に薄力粉、片栗粉、ほんだし、ベーキングパウダー、乾燥エビ、揚げ玉、削り粉、紅しょうが、青のりをいれ、さらに混ぜる。

  3. 3

    キャベツを1cm角に切り、2に混ぜる。

  4. 4

    卵を卵黄と卵白に分け、卵白を泡だて器で混ぜてメレンゲにする。

  5. 5

    メレンゲをつぶさないように3と4を混ぜ、油を引いてよく熱したフライパンで焼く(中~弱火)。豚肉を表面に乗せ、蓋をする。

  6. 6

    周りが乾き、焼き色がついたらひっくり返して再び蓋をして中~弱火で焼く(合計10~15分くらい)。

  7. 7

    再びひっくり返して少し焼き、お皿にうつしてお好みソース、ネギ、卵黄、マヨネーズ、鰹節をかける。

コツ・ポイント

メレンゲさえできればあとはコツ要らずです。

このレシピの生い立ち

粉が少な目でもボリュームがほしい。豆腐でヘルシー、メレンゲでふわふわなお好み焼きが食べたくて(^-^)
レシピID : 3915887 公開日 : 16/07/03 更新日 : 16/07/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
YasukoVAN
お好み焼き粉不要で嬉しい!豆腐で罪悪感無く美味しかったです〜。

わぁ美味しそう♪作っていただいて感謝です(^-^)♪