夏だ!野菜だ!モリモリ冷しゃぶサラダ

夏だ!野菜だ!モリモリ冷しゃぶサラダの画像

Description

様々な野菜を沢山使った、ヘルシーな冷しゃぶサラダです。

材料 (3.4人分)

お好みの野菜
1/2パック
1個
1玉
4〜5本
生姜
1片
お好みで
塩揉み用の塩
1/2〜2/3
ポン酢
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    お湯を沸かし、豚肉をしゃぶしゃぶする。しっかり火が通ったら、ザルにあげてそのまま冷まします。決して水につけないで下さい。

  2. 2

    写真

    好きな野菜を切ります。
    キュウリとナスは0.5㎝ほどの厚さに切ります。

  3. 3

    写真

    切ったキュウリとナスをビニール袋に入れ、塩を入れたら手で軽く揉みます。
    空気を抜いて冷蔵庫で冷やしておきます。

  4. 4

    写真

    オクラと、キノコはさっと茹でてザルで冷まします。今回は舞茸を使いました。
    オクラはお好みの大きさに切ります。

  5. 5

    写真

    カイワレ大根とミョウガを切ります。カイワレは半分。ミョウガは千切り輪切りにしましょう。

  6. 6

    写真

    トマトは一口大に切ります。

  7. 7

    写真

    お好みで針生姜を作りましょう。

  8. 8

    食べるまで時間があれば全ての材料を冷やしておきましょう♪

  9. 9

    写真

    全ての材料をお皿に盛りつけ、ポン酢をかけたら完成です。

コツ・ポイント

豚肉、オクラ、きのこは茹でた後水にさらさないで冷まして下さい。味が落ちてしまいます。

キュウリは硬めの食感が好みの方は塩もみしないで下さい。

このレシピの生い立ち

家庭菜園の野菜を沢山使えるレシピを考えました。
レシピID : 3920589 公開日 : 16/06/14 更新日 : 16/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
もりはん
冷しゃぶも野菜たっぷりが嬉しいですね♪香味野菜も旨し^^

夏は野菜が美味しいですね♪つくれぽありがとうございました。