鶏レバーの甘辛煮の画像

Description

常備用に作りました。
貧血やビタミンB12補給にどうぞ♪

材料

400g位
ニンニク
2片位
1/4束くらい
炒め用油(ゴマ油使いました)
大1
[調味料]
*砂糖
大2.5
*醤油
大2 (濃くするなら2.5)
*酒かミリン
大2
70~100cc

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に水半分位入れ沸かし 熱湯に
    レバーを入れ約5分位煮る。
    大体 中に火が通ればOKです。

  2. 2

    ①のレバーをざるに上げ さっと水にくぐらせる。
    その後、レバーを1口大にカットする。ハツは2つに切り中の血等を取り洗う

  3. 3

    写真

    鍋に油を入れ
    ②レバーを入れ炒め、ニンニク・調味料入れて弱火中火で暫く煮詰め たまに混ぜる。

  4. 4

    煮汁が殆ど無くなる迄煮詰めたら 仕上げに5cm位にカットしたニラを入れ混ぜ器に盛ったら出来上がりです。

コツ・ポイント

・レバーの臭み消しに湯がいたあとは水でサッと流す。
・心臓部分は2つに切り中の血を洗う。
・焦げないように時間かけて煮詰める。たまに混ぜる。

このレシピの生い立ち

ビタミンB12剤が体に合わなくて毎日栄養補給出来たら…と思い作りました。
勿論、貧血予防にもいいです♪


レシピID : 3948254 公開日 : 16/09/01 更新日 : 16/09/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
neko2mama
調味料は、お酒を選択。 大人にもお酒のつまみにも大好評です

有り難うございます(^-^)♡

初れぽ
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sorairoha
授乳中の鉄分補給に\(^^)/美味しかったです♪

沢山ある中選んで頂き有難うございます♩お役に立てて嬉しいです