ふんわり鮭の南蛮漬け☆の画像

Description

揚げずに簡単!

材料 (2人分)

2切
塩 コショウ
少々
適量
オリーブ油(サラダ油)
大2
新玉ねぎ 大
1/3個
4cm位
※カンタン酢レモン風味 ミツカン
150ml
※やさしいお酢 ミツカン
100ml
※砂糖
小1
※麺つゆ 3倍濃縮
大1

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎ、人参、ピーマンを千切りにします。

  2. 2

    大きめタッパーに※を合わせて漬け汁を作り、1を加えます。

  3. 3

    写真

    生鮭に塩コショウをふり、片栗粉をまぶします。

  4. 4

    写真

    温めたフライパンに油を入れて、3の鮭を揚げ焼きします。(中火で身を3分、裏返して皮を2分)

  5. 5

    写真

    油を切り、2の漬け汁に入れて、野菜を上にのせます。

  6. 6

    写真

    粗熱がとれたら、冷蔵庫で1時間程冷やして、いただきます!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

アジの南蛮漬けが美味しかったので、他の魚でも食べてみたいなと思い、食べやすい鮭にしました。
レシピID : 3979286 公開日 : 16/07/16 更新日 : 16/07/17

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1 (1人)
初れぽ
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ふたごゆき
揚げ焼きがいいですね!さっぱり美味しかったです♡