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豆腐は水切りをしておく。キャベツを細かく切り(みじん切りより少し大きめに!)、分量外の塩で、軽く塩もみをし、水分を絞り片栗粉をまぶしておく。
椎茸、人参をみじん切りにし、水切りした豆腐と鶏ひき肉と混ぜ、Aで味付けをする。
サランラップを広げ、片栗粉をまぶしたキャベツを敷く(キャベツが皮の代わりになる)。その上に、一口大の肉だねをとり、茶巾絞りの要領で口をしめ、輪ゴムでとめる。
レンジで5~8分輪ゴムの下をはさみでチョッキンと切ってラップをとれば出来上がり♪