夏野菜キーマカレー
作り方
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1
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トマト以外の野菜、キノコを1cm角くらいに切る。トマトはくし切りの半分にしておく。
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2
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玉ねぎを少しの油とキューピーガーリックバターで炒める。
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3
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半透明になったら、人参などのかたい野菜を加えて炒める。
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4
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合い挽き肉と木綿豆腐を加えて、カレー粉とニンニクチューブを入れて炒める。
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5
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水分がとんだら、なすやズッキーニ、キノコをいれて、強火でざっと炒める。
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6
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トマト缶と水(缶の半分くらい)を加え、コンソメキューブを入れて、中火で10分くらい煮込む。
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7
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カレールーを入れて2~3分煮込む。このとき、ケチャップと中濃ソースで味を整える。
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8
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火を止める前に、トマトを入れて、混ぜる。(余熱を通すだけで大丈夫!)
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コツ・ポイント
木綿豆腐でかさ増ししてます!野菜たっぷり!
このレシピの生い立ち
夏野菜があまっていたので大量消費です!