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かぼちゃを洗い種をとってから、一口大に切る。
にんじんは皮をむきいちょう切りにする。
鍋にかぼちゃと水を入れ、蓋をして強火にかける。沸騰したら、火を弱めの中火にし、竹串がすっと 入るくらいまでゆでる。
かぼちゃを蒸し煮にする水の量は、適宜に。沸騰をしてから、10分くらい蒸し煮に出来る量が目安です。
いちょう切りにしたにんじんは、皿に入れてラップをふんわりとし、レンジに3分程かける。
きゅうりは薄切りにして、軽く塩をし、しばらく置いた後、水気をギュッと絞る。
玉ねぎは薄切りにして、軽く塩をし、しばらくおいた後、水にサッとさらしてから水気を絞る。
マヨネーズソースの●の材料を全部混ぜ合わせる。
ハムを切る。
かぼちゃを茹でた鍋か、もしくはボウルに野菜とハムを全部入れて、マヨネーズソースを入れ、混ぜ合わせる。