玄米ご飯で玄米酵母の画像

Description

簡単にできる玄米を使った天然酵母です。
玄米ご飯を炊いた残りで作ってみました。
発酵力もなかなかのもんですよ~♪

材料

玄米ご飯
小さな一口おにぎり分
蜂蜜
ご飯と同量くらい
ご飯の5倍くらい

作り方

  1. 1

    残った玄米ご飯、蜂蜜、水を混ぜ、清潔なビン(熱湯消毒)に入れる。

  2. 2

    ブクブク・シュワシュワしてくるまでただ、まつ(笑)
    1日1回、容器を軽く振り、ふたを開けて新鮮な空気を入れる。
    開けすぎると発酵しないので1日1回ね。
    今回は、夏なので気温が高く、1日でブクブクしてきました。

  3. 3

    3~5日たって、ふたを開けたとき、シュワー・ポン!という感じになったら、玄米をこして液だけをとる。
    容器はそのまま、もしくはやや大きめのものにうつす。

  4. 4

    3の液に、同量の蜂蜜、3の液の3倍の水を加える。
    振り混ぜ、そのまま冷蔵保存。
    使うときは、室温に戻してブクブクいいだしてから使う。

コツ・ポイント

かまいすぎず、ほったらかしすぎずがポイントかな?(笑)

このレシピの生い立ち

普段から主食にしている玄米ご飯があまったので作ってみました。
玄米を発芽させて作る方法よりも、時間も短く簡単です。
レシピID : 407761 公開日 : 07/07/22 更新日 : 07/07/22

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初れぽ
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まあみママ
簡単にできます。写真は2日目です。上手くできるといいです。楽しみです。