玄米ご飯で玄米酵母
Description
簡単にできる玄米を使った天然酵母です。
玄米ご飯を炊いた残りで作ってみました。
発酵力もなかなかのもんですよ~♪
玄米ご飯を炊いた残りで作ってみました。
発酵力もなかなかのもんですよ~♪
材料
作り方
-
-
1
-
残った玄米ご飯、蜂蜜、水を混ぜ、清潔なビン(熱湯消毒)に入れる。
-
-
-
2
-
ブクブク・シュワシュワしてくるまでただ、まつ(笑)
1日1回、容器を軽く振り、ふたを開けて新鮮な空気を入れる。
開けすぎると発酵しないので1日1回ね。
今回は、夏なので気温が高く、1日でブクブクしてきました。
-
-
-
3
-
3~5日たって、ふたを開けたとき、シュワー・ポン!という感じになったら、玄米をこして液だけをとる。
容器はそのまま、もしくはやや大きめのものにうつす。
-
-
-
4
-
3の液に、同量の蜂蜜、3の液の3倍の水を加える。
振り混ぜ、そのまま冷蔵保存。
使うときは、室温に戻してブクブクいいだしてから使う。
-
コツ・ポイント
かまいすぎず、ほったらかしすぎずがポイントかな?(笑)
このレシピの生い立ち
普段から主食にしている玄米ご飯があまったので作ってみました。
玄米を発芽させて作る方法よりも、時間も短く簡単です。
玄米を発芽させて作る方法よりも、時間も短く簡単です。