詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ヘルシー！銀鮭のマヨソース掛け

ヘルシー！銀鮭のマヨソース掛けの画像

Description

銀鮭は焼かずに煮てふわふわジューシーに♪
糖質オフ＆パセリたっぷりでヘルシー！！

材料 （2人分）

銀鮭(大)
1切れ
しょうが
少々
■ ソース
キューピーハーフ
小さじ1
粒マスタード
小さじ1
砂糖(ラカント)
少々
レモン汁
少々
パセリ(みじん切り)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    パセリをみじん切りにしてソースを作っておく

  2. 2

    写真

    鮭の皮と骨を取り適当に切る

  3. 3

    写真

    ひたひたの水と生姜と一緒に入れて火を点ける

  4. 4

    写真

    沸騰したら中火で２分煮て返して2分煮る
    器に盛ってソースを掛けて完成

コツ・ポイント

鮭の下処理　ID:2898474

料理についてくるパセリ
あの2倍程度をみじん切りにして加えました
全然苦くないですよ♪
パセリはビタミンミネラルたっぷりです♪

このレシピの生い立ち

鮭を焼かず煮てみました
とっても柔らかく仕上がりました
塩味や臭みもぬけこれが銀鮭！？
ソースにもよく合います
レシピID : 4143504 公開日 : 16/10/26 更新日 : 16/11/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

このレシピが登録されているカテゴリ

似たレシピをさがす

( )
だんどり亭
ヘルシー！銀鮭のマヨソース掛け
by だんどり亭