ヘルシーな、ポテトと豆のコンソメスープ

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Description

具だくさんのヘルシースープです。
今回は、簡易版として市販のコンソメとミックスビーンズ(缶詰)を使っています。

材料 (多めの4人分)

A. じゃがいも
中3個(300g)
A. セロリ茎
1本(70g)
A. にんじん
1/2本(70g)
A. にんにく
2粒(20g)
B. ミックスビーンズ
200g
B. トマトピューレ
小さじ2
B. ドライハーブ
小さじ1と1/2
(※セージ、タイム、オレガノ
各小さじ1/2)
オリーブオイル
大さじ1
800ml
コンソメ
2袋(水800ml分)
イタリアンパセリ
適宜
塩こしょう
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    じゃがいもは、皮をむいて芽を取って1cm程度のさいの目切り。

  2. 2

    写真

    ●にんじん
    ●セロリ
    は、7mm程度のさいの目切り。

  3. 3

    写真

    にんにくは、スライスして芽を取る。

  4. 4

    写真

    鍋に、オリーブオイルをひいて、中火で(A)を3分ほど炒める。

  5. 5

    写真

    水とコンソメ、(B)の材料を入れて強火で煮る。

  6. 6

    ●沸騰したら、弱火にして10~15分、じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。
    ●塩こしょうで、味を調える。

  7. 7

    写真

    器によそってイタリアンパセリを散らしてできあがり。

コツ・ポイント

■ドライハーブは、お好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

いずれ、手作りのコンソメでつくる予定です。

ブログ: r12.jp
レシピID : 4176720 公開日 : 16/11/12 更新日 : 16/12/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Алла☆
簡単に美味しくできました!野菜嫌いの弟もたくさん食べてました☆

弟さんのためにも、すてきですね!ありがとうございます(^^)