ほうれん草としめじのツナ和え

ほうれん草は湯がいて５㎝くらいにざく切り、しめじも石突きをとってほぐして湯がく。もやしも湯がく。
冷水で全て冷ます。

ボウルに全部いれて、ツナとめんつゆとごまを入れて和える。