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Description

野菜嫌いでも少しは食べて栄養とってもらいたくて!
野菜入ってるのバレたけど美味しく食べてくれました!

材料

鶏の合い挽き肉
200g
1個
冷凍のコーン
お好みで
5gくらい←目分量
4分の1
600cc
醤油
適量
コンソメ
1個
一味か七味なくてもよし
1振り
塩コショウ
お好みで!!
カレー粉
少し

作り方

  1. 1

    ネギと玉ねぎを普通のみじん切りよりも小さくみじん切り
    じゃがいもは洗って皮むいて1cmサイコロ状にカットしておきます。

  2. 2

    (玉ねぎをカレー粉と醤油少しで炒めておいても美味しいよ)

  3. 3

    ボールに肉と切ったネギ玉ねぎを入れて手で混ぜて
    一口サイズに丸めて、
    蒸す!後で茹でるので少しでOK
    蒸さなくてもOK

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰したらじゃがいも、コーン、蒸した鶏肉団子コンソメを入れて弱火から中火でじゃがいもに火を通す

  5. 5

    味見!薄いようなら醤油塩コショウを入れる
    火が強すぎると水分飛んでしまうので注意!

  6. 6

    最後に溶き卵を丸い描くように流し入れる
    この時弱火中火で卵に火が通ったら一味か七味入れて少し混ぜて完成!!

コツ・ポイント

暇があるなら玉ねぎをカレー粉と醤油で炒めて味消してもいいかとおもいます。
卵を入れてからは火にかけすぎない

このレシピの生い立ち

栄養のあるものをと思い考えました!
レシピID : 4245339 公開日 : 16/12/19 更新日 : 16/12/19

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