おからとリンゴのふわふわ♡チーズケーキ♡
Description
超かんたん♩おからで低糖＆ヘルシーなチーズケーキ♡グルテンフリー！おいしくダイエット٩( ᐛ )و
あちぽん！
材料
（４〜５人分：２１㎝型 【18㎝型】）
２個 【１個】
３００g 【２００g】
②バター…(常温)
７５g 【５０g】
③きび糖…(砂糖でも可)
９０g 【６０g】
４個 【３個】
１５０g 【１００g】
⑥レモン汁…(無くても可)
適量
⑦ラム酒…(無くても可)
適量
作り方
-
-
3
-
常温に戻した①クリームチーズと②バターに③きび糖を加えて混ぜる。適当に混ざったら④卵を全部割り入れ、さらに混ぜる
-
-
-
4
-
⑤おから⑥レモン汁⑦ラム酒を加え均一になるまでよく混ぜる。型に流し込んで表面をならす(おからは水分量によって適当でOK)
-
-
-
5
-
１６０度に温めたオーブンで４０分焼く
-
-
-
6
-
焼けたらオーブンで１０分ほど放置。生地が落ち着いたら、お皿にひっくり返して出来上がり♩
-
-
-
7
-
【上級ズボラ編】
ソテーすら面倒くさい！と言うそこのあなた♡無問題d(‾ ‾)ザク切りにしたリンゴを後のせでもOK
-
-
-
8
-
１５０度で５０分焼く。※焦げ具合を確認して温度は調節してください。リンゴの切り方や並べ方を変えると色々アレンジできます♩
-
コツ・ポイント
分量はけっこう適当でも大丈夫です(笑)パウダー状のおからは上記の半分量からスタートし様子をみて足して下さい。しっとりタイプのおからも水分量によって増減してください。おからが多いと軽い食感になり、少ないと濃厚なチーズケーキに仕上がります。
このレシピの生い立ち
糖質制限レシピ
あちぽん！
