我が家のネギ焼きの画像

Description

簡単でお腹の膨れるすぐれもの!

材料 (2人分)

3こ位
3cm位
適量(ふたつかみ位)
適量
■プロテイン(あれば)
大さじ3
適量(お好み焼きを作るように)
ゴマ油
適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもを短冊または細切り切りにして、レンジでチン!(じゃがいもに火を通す)

  2. 2

    人参は細切りに。こちらもレンジでチン!

  3. 3

    ちくわは斜め切りにする。(ベーコンやウインナーや魚肉ソーセージなどでもOK)
    餅は一口サイズに切る。

  4. 4

    ■の液を作る。私は少し固めに作って、他の材料を入れて、混ぜ合わせてから、固さをみてお水を少量づつ加えます。

  5. 5

    ④の液にじゃがいも、人参、ちくわを加えて、混ぜ合わせる。

  6. 6

    フライパンを熱して、ゴマ油を引き、混ぜた種をお玉ですくって入れる。強火で焼き色が付くまで焼く。

  7. 7

    端っこで少しもちを焼き、上に乗せる。

  8. 8

    ⑦の底が焼けたら、フライ返しでひっくり返して中までしっかり焼く。

  9. 9

    両面が焼けたら、お皿に入れて、お好みのタレやソースをかけて完成!

  10. 10

    我が家では、お好みソース.かつお粉.あおさをかけたり、一口大に切ってポン酢で食べたりします。

コツ・ポイント

■の液が緩いとまとまらないし、液が固いと小麦粉を食べてるみたいになる。ちょうどいい液を作るのが、毎回の悩みです。
また、じゃがいもをチンでしっかり火を通さないと、生煮えになる。

このレシピの生い立ち

ごはんを炊き忘れた日のお昼ごはんに作って見ました。
レシピID : 4261379 公開日 : 17/02/01 更新日 : 17/02/01

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