スナップエンドウと赤ピーマンの豚塩ロール

スナップエンドウと赤ピーマンの豚塩ロールの画像

Description

下ゆで不要の簡単野菜巻き。お弁当や作り置きに。豚薄切り肉カテゴリ掲載。

材料 (4個分)

赤ピーマン
1個
塩胡椒
適量
醤油
適量
サラダ油
少量

作り方

  1. 1

    写真

    スナップエンドウの筋を取る。赤ピーマンはヘタを取り4つに切る。

  2. 2

    写真

    薄切り肉を広げ、細い方にスナップエンドウと赤ピーマンを1つずつ乗せる。全体に薄く塩胡椒をして、端から巻く。

  3. 3

    写真

    フライパンに薄く油を引き、巻き終わりを下にして入れる。私は卵焼き器で作りました。

  4. 4

    写真

    ふたをして弱火で1分30秒位焼く。ひっくり返して同じように焼く。側面も同じように焼いて4面をまんべんなく焼く。

  5. 5

    写真

    きれいな焼き目がついて赤みがなくなればふたを取り、醤油をさっとかけて転がしながら中火で焼く。

  6. 6

    写真

    そのままでも良いが、半分に切ってお弁当に入れると彩りもよい。

コツ・ポイント

焼くときは、ふたをして弱火か弱めの中火で焼き、きれいな焼き目がついてからひっくり返しましょう。心配なら1つ切ってみて、中まで火が通っているか確認してください。

このレシピの生い立ち

娘のお弁当に短時間でできるおかずを考えました。
レシピID : 4291841 公開日 : 17/01/16 更新日 : 17/02/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)

彩りよく野菜たっぷりのお弁当素敵!元気になれそうですね♡つくれぽありがとうございます。

写真
sunita
栽培したインゲン豆とパプリカで作りました!ありがとう、お弁当に☆

自家栽培の野菜いいですね!彩りもよく、お弁当が楽しみね♪

写真
まみゆ67
赤と緑の彩りもよくお味もおいしー♡お弁当にぴったり!

お弁当箱ね黄色によく映えてますね(^^)つくれぽありがとう!

初れぽ
写真
☆ももぴ☆
見た目悪いですが…シャキシャキして美味しかったです(´▽`)

旬の野菜をおいしく食べられますね(^^)つくれぽありがとう!