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ツナ缶は軽く油きりし、ほぐす。
オクラは塩をふって板ずりし水で洗い流したら10秒ほど茹で、冷水にさらす。(塩は分量外)
オクラを5mm程度の輪切りにしたらツナとまぜる。めんつゆを適量ふりかけたら仕上げに鰹節をまぜあわせる。
★
★楽チン オクラの板ずりオクラが入ってるネットを活用します
ネットにオクラを必要本数いれて塩をふり、手と手でネットを挟み擦り合わせたら水洗い。まな板も汚れず楽チンです。
冷凍保存も可です。お弁当に入れて自然解凍でたべれますよ！
お弁当にもお夕飯のおかずにも良いですよね！
何度も作ってくれてありがとう〜！٩(♡ε♡ )۶
オクラの切り方が綺麗で見栄えがいいですね！私も試してみます★
レンチン楽そう！私も今度試してみます★つくれぽありがとう！
moriichi
moriichi
