チンゲンサイとそばの実スープの画像

Description

2017年2月12日開催の料理教室のメニューです☆
グルテンフリーが特徴です☆

材料 (5人分)

1/2本
1/2本
15g
1本
しょうが
1かけ
にんにく
1個
だし汁
5カップ
【越後味噌醸造】袖ふり味噌
50g
醤油
適宜
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    春雨は熱湯で戻し、食べやすい長さに切っておく。

  2. 2

    ねぎは斜め薄切り、ごぼう、人参は1cm角、チンゲンサイは食べやすい長さに、しょうがとにんにくはみじん切りにしておく。

  3. 3

    鍋をあたため、ごま油を入れ、にんにくとしょうがを炒める。香りが立ったら、ごぼうを入れ、甘い匂いになるまで炒める。

  4. 4

    ねぎ、人参、チンゲンサイを加えて炒め、さらに、そばの実も加えて炒める。

  5. 5

    だし汁と春雨を加え、沸騰したら弱火にして20分程煮る。

  6. 6

    味噌、醤油で味を整える。

コツ・ポイント

燕市吉田の農場【ひうら農場】の新鮮なチンゲンサイを使用しました☆

このレシピの生い立ち

リナジー・スタイルアドバイザー 佐藤美菜子さんとの出会いによって開催された味噌を使った料理教室のメニューの一つです。
レシピID : 4352010 公開日 : 17/02/13 更新日 : 17/02/13

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