腎臓病食にも 蒸し鮭タルタルソースかけ

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Description

腎臓病の患者さんとご家族の為に、簡単病気対策レシピを配信しています。インスタは@insta.sayakaで動画も配信中♡

材料 (1人分)

40g
5g
赤パプリカ
10g
黄パプリカ
10g
マヨネーズ
15g
らっきょう漬け
8g

作り方

  1. 1

    写真

    鮭は酢水で洗う。

  2. 2

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    鮭は水気を切り酒をふり、蒸し器で蒸す。

  3. 3

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    白菜は、太めの千切りにし、

  4. 4

    写真

    さっと茹でる。

  5. 5

    写真

    赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマンを飾り切りにし、

  6. 6

    写真

    さっと茹でる。

  7. 7

    写真

    きゅうりはみじん切りにする。

  8. 8

    写真

    らっきょう漬けも、みじん切りにする。

  9. 9

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    ボールにきゅうりとらっきょう漬けを入れ、マヨネーズで和える

  10. 10

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    器に、鮭、白菜、茹でたパプリカ、ピーマンを彩りよく飾り、タルタルソースを添える。レシピID4358591 サラダも

コツ・ポイント

1人分
エネルギー 187kcal
たんぱく質 9.8g
カリウム 292mg
塩分 0.6g

このレシピの生い立ち

蒸し物はポン酢をつけて食べるのが一般的ですが、マヨネーズを使用してエネルギーアップを図ります。
レシピID : 4356560 公開日 : 17/02/15 更新日 : 19/01/20

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