大麦のヘルシーグラタンの画像

Description

ボリューム満点のグラタンを食物繊維豊富な大麦でヘルシーに。

材料 (2人分)

大麦ピューレ
50g
バター
20g
大さじ2
350ml
鶏がらスープの素
小さじ1
適量
塩、こしょう
少々
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大に、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋にバターを入れ、カットした鶏もも肉と玉ねぎを炒める。

  3. 3

    鶏もも肉と玉ねぎによく火が通ったら、火を止め、小麦粉を入れてよく混ぜる。

  4. 4

    3に大麦ピューレ、牛乳、鶏がらスープの素、マカロニを加え、とろみがつくまで中火煮詰め、塩、こしょうで味を整える。

  5. 5

    耐熱皿に4を入れ、表面にとろけるチーズと粉チーズをのせる。

  6. 6

    オーブントースターで表面に香ばしい焼き色がつくまで焼き、お好みでパセリをふりかけて完成。

コツ・ポイント

・大麦ピューレは「道の駅こまつ木場潟」で冷凍販売しています。

このレシピの生い立ち

栄養豊富な大麦を手軽においしく食べていただくためのピューレを使ったレシピです。
レシピID : 4358896 公開日 : 17/02/16 更新日 : 17/02/16

このレシピの作者

小松市(石川県)
小松市は自然環境と農業のバランスが保たれ、安心できる農産物の生産に適した環境が認められ北陸三県の自治体では初となる「環境王国」に認定されました!北陸三県一の生産量を誇る「小松とまと」をはじめ、旬の農水産物を使ったレシピや、受け継がれる郷土の味をもっと気軽に楽しんでいただくためのレシピを紹介しています。
【小松市公式ホームページ】http://www.city.komatsu.lg.jp/

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