詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

簡単シンプル♡おからとツナのサラダ♪

簡単シンプル♡おからとツナのサラダ♪の画像

Description

ポテトサラダより楽チン～ヽ(･∀･)ﾉ
糖質制限にも♡

材料

おから
250g
ツナ缶（ノンオイル）
1缶
きゅうり
2本
ゆで卵
2個
☆マヨネーズ
大さじ3
☆麺つゆ（3倍濃縮）
大さじ2
☆オリーブオイル
大さじ1
☆醤油
小さじ1
☆レモン汁
大さじ1弱（お好み）

作り方

  1. 1

    写真

    おからは耐熱皿に広げレンチンする。（1000wで1分、１回混ぜさらに30秒）

  2. 2

    写真

    胡瓜はスライサーでスライスし塩もみ後水洗いしぎゅっと絞る。
    ☆をあわせたところに材料全て加え和えれば出来上がり♪

  3. 3

    ＊ゆで卵は切ったりせず、混ぜながらスプーン等で割ればOKです♡

コツ・ポイント

マヨネーズ・レモンの量はお好みで調節して下さい♪

このレシピの生い立ち

おからを手軽に食べたくて良く作るおからのサラダ。
今回はいつも家にあるようなシンプルな材料で作ってみました(*´ｪ`*)ﾗｸﾁﾝｲﾁﾊﾞﾝ♪
レシピID : 4367847 公開日 : 17/02/21 更新日 : 17/05/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

36件 (32人)
2020年12月9日
写真
67luna
おいしかったです(^^)
#おから #サラダ
2019年7月3日
写真
ひろにゃーん
おからが安かったのでいっぱい作りました◎ヘルシー！美味しい！

お試し頂き感激ですヽ(･∀･)ﾉ嬉しいお言葉も大感謝♪

2019年6月23日
写真
クックODBSJ9☆
胡瓜→枝豆で。芋とちがって罪悪感ゼロでこの味はすごいー

枝豆も良いですね～！人´∀｀)お試し&嬉しいお言葉大感謝♪

2019年3月31日
写真
coro0125
いつも余ってしまうので良いレシピに出会えました(^-^)

お役に立てたようで良かったです(*´ｪ`*)れぽ大感謝♪

もっと見る
つくれぽを書く

( )
santababy
簡単シンプル♡おからとツナのサラダ♪
by santababy