鶏胸肉のロールキャベツの画像

Description

ヘルシーで簡単なロールキャベツです。

材料 (2人分)

約300g
約1/3本
1/4個
600cc
コンソメ
2個
塩コショウ
少々
少々

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉は4当分に切り、塩コショウと酒を軽く振っておく。

  2. 2

    玉ねぎ、人参は少し小さめに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れてお湯を沸かし、沸騰したら玉ねぎ、人参を入れる。

  4. 4

    写真

    キャベツを洗い、耐熱皿に重ねてラップをかけて600Wのレンジで3分チンする。

  5. 5

    写真

    キャベツの上に鶏胸肉、その上に半分に切ったチーズを乗せて巻いていく。

  6. 6

    お鍋の玉ねぎ人参に火が通ったら、コンソメを入れ、鶏胸肉を巻いたロールキャベツを入れて弱火で約15分煮込んで出来上がり。

コツ・ポイント

レンジ後、キャベツの芯を切った方が巻きやすいです。
そして、その芯もそのまま鍋に入れて一緒に煮込みます。

このレシピの生い立ち

鶏胸肉を使いたくて。
レシピID : 4368748 公開日 : 17/02/20 更新日 : 17/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
feelofjazz
むね肉レシピ捜してました〜!!美味しかったです♡