おから入り☆ツナマヨサラダの画像

Description

おからを入れてヘルシーだけどお腹にたまるツナマヨサラダ!
シャキシャキ感が美味♪

材料 (5人以上)

170g
1/4個
大3本
1缶
★マヨネーズ
大さじ2〜
★粒マスタード
小さじ1
★レモン汁
大さじ1/2
大さじ1/2
★塩
適量
★こしょう
適量

作り方

  1. 1

    たまねぎをみじん切りにして5分程水にさらす。ザルにあけて水をきる。

  2. 2

    オクラは5mm幅の輪切りにする。

  3. 3

    ボウルにおから・たまねぎ・オクラ・軽く油をきったツナを入れて混ぜる。

  4. 4

    ★も加えて混ぜる。

  5. 5

    器に入れる。

コツ・ポイント

新たまねぎを使う場合は水にさらさなくても大丈夫です!

このレシピの生い立ち

余っていたおからをサラダで食べてみようと考えました。
レシピID : 4394888 公開日 : 17/03/24 更新日 : 17/03/24

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