根菜とひじきの玄米ごはん♪の画像

Description

ほっこり甘くて根菜の旨みも美味しい玄米ご飯♫栄養満点すぎ♪

材料 (4合分)

4合
大さじ2
小2本
1/2本
1パック
細1本
大さじ1
めんつゆ
150㏄~
50㏄~
昆布だし(顆粒)
小さじ2
塩(調整用)
適量
ごま油(お好み)

作り方

  1. 1

    写真

    芋は小さめ乱切り水にさらしてもしなくても。

  2. 2

    写真

    ごぼうは斜め切り、酢水に浸します。人参はいちょう切り。切り方はすべてお好みで♪舞茸はバラしておきます。

  3. 3

    写真

    いつもの水量から200㏄とってめんつゆと酒、昆布だしを。味をみて調整します。

  4. 4

    写真

    あとは野菜やひじきを加え軽く混ぜて、お好みでごま油ひと回しして炊飯♪

コツ・ポイント

吸水は3時間はしましょう。私は昼仕込んで夕方炊けるようにセットします。雑穀分の水分量は大体大さじ2プラスくらいです。お好みの柔らかさと味で♪

このレシピの生い立ち

味付けごはんが食べたくなって、さつまいもがセール品だったので♪
レシピID : 4404656 公開日 : 17/03/11 更新日 : 17/03/11

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