高野豆腐のツナじゃが風柚子胡椒風味

高野豆腐は水で戻してから水切りして
一口大に切る。

人参は5ｍｍの半月切り、玉ねぎは薄切り、きぬさやは半分に切る。

耐熱ボウルにＡを合わせ、人参、①、玉ねぎ、きぬさや、ツナ（缶汁も）入れふんわりラップをして
レンジで10分加熱する。