ズッキーニとカラフル野菜のボンゴレ

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Description

まるでレストランにいるかのような、ズッキーニを使ったおしゃれなボンゴレです☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】

材料 (2人分)

200g(殻付き)
にんにく
1片
赤唐辛子
1本
大さじ1
オリーブオイル
適量
少々

作り方

  1. 1

    あさりは砂抜きしておく(時間外)。

  2. 2

    ズッキーニは縦半分に切り、ピーラーで薄くスライス(もしくは斜め薄切り)する。カラーピーマンは、1cm弱の千切りにする。

  3. 3

    にんにくは皮をむき、薄切りにする。赤唐辛子は二等分にし、種を取っておく。

  4. 4

    フライパンに、オリーブオイル大さじ1/2・にんにく・赤唐辛子を入れ、弱火にかけて香りを出す。

  5. 5

    あさりを加え、中火でさっと炒め、油が回ったら酒大さじ1と塩ふたつまみを加える。蓋をして、弱火で3分程、蒸し煮する。

  6. 6

    あさりの口が開いたら、強火にし、オリーブオイル1.5と塩ひとつまみを入れる。

  7. 7

    カラーピーマン、最後にズッキーニを加えて軽く混ぜ合わせたらすぐに火を止める。

  8. 8

    皿に盛り付け、お好みで茹でた菜花、パセリを散らして出来上がり☆

コツ・ポイント

シンプルな調味料ですが、あさりの旨みが野菜に溶け込む一品です。ズッキーニを加えたら、火を加えすぎないのがポイントです。
塩分は、お好みで調整してくださいね。
【調理時間:15分】砂抜きの時間は除く

このレシピの生い立ち

【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ
外山 絵理
レシピID : 4437125 公開日 : 17/03/27 更新日 : 17/03/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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よし坊
宮崎のズッキーニで!大変おしゃれなレシピをありがとうございました

れぽ有難うございます♪宮崎県産嬉しいです!是非またどうぞ♪