キヌア入りもち米シューマイの画像

Description

ピカイチおもてなしメニュー。皮で包まないから、失敗知らず!蒸して柔らかくなったキヌアがとてもおいしい焼売です♪

材料 (30個分)

200g
200g
40g(片栗粉1/3カップで代用可)
40g
土しょうが
20g
塩小さじ
1と2/3~2
オイスターソース
大さじ2/3
ごま油
大さじ2
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
1合

作り方

  1. 1

    写真

    今回はファインスーパーフード「金のローストキヌア」を使用します。

  2. 2

    たまねぎ・しょうがはみじん切り、れんこんはすりおろす。

  3. 3

    もち米は洗って8~10時間ほど水に浸した後、ザルにあげる。

  4. 4

    豚ミンチ、たまねぎ、れんこん、しょうが、キヌアと塩をボールに入れてよくこねる。

  5. 5

    さらにほかの調味料も加えてなじませ、丸いボール状に形を整える。

  6. 6

    もち米をバット等に広げ、4.の肉種を転がしながら、まんべんなくつける。

  7. 7

    写真

    蒸し器でキャベツの葉を敷いた上にシューマイを並べて、強火で15分間蒸す。

コツ・ポイント

れんこんが無ければ、片栗粉で代用可能です。
キヌアはぬるま湯に1~2時間浸してから使うと、さらに肉種によくなじみ、柔らかく仕上がります。

このレシピの生い立ち

いつものもち米シューマイにキヌアをプラスして栄養バランスをアップさせ、体に優しく仕上げてみました。

「金のローストキヌア」の詳細はこちら↓
http://lohas-fine.jp/superfoods/quinoa/
レシピID : 4438853 公開日 : 17/03/28 更新日 : 19/02/28

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