もちもち蓮根ともやしの麦味噌お好みやき

もちもち蓮根ともやしの麦味噌お好みやきの画像

Description

もやしは、手で握りつぶすと簡単に細かくなり扱いやすくなります。

材料 (1~2人分)

1袋
80g
1個
40g程度
大さじ3
麦味噌
大さじ1
だしの素
ふたつまみ
適量
1本
サラダ油
小さじ2
お好みソース、マヨネーズ、青のり等
適量

作り方

  1. 1

    蓮根は、1/3程度は小さめのいちょう切り。残りは、全てすり下ろす。ねぎは小口切り

  2. 2

    ボウルに1の蓮根とねぎ、手でにぎりつぶし細かくしたもやし、豚ミンチ、卵、小麦粉天かす、麦味噌、だしの素をいれよく混ぜる

  3. 3

    蓮根の水気が足りない場合は、水を調整しながら加える。どろどろ状になったら生地の出来上がり。

  4. 4

    写真

    フライパンに油を熱し、3を広げる。表面が色づいたらひっくり返し、蓋をして弱火で6分程度火を入れる。

  5. 5

    半分はそのままの味。もう半分は、お好みでソースを塗り、マヨネーズと青のりをのせる。

コツ・ポイント

●もやしは、手で握りつぶすと簡単に細かくなり扱いやすくなります。

このレシピの生い立ち

四国愛媛のご当地味噌‘瀬戸内麦みそ’は、塩分ひかえめ、食物繊維たっぷりのヘルシー味噌。愛媛の麦みそで作るとおいしいレシピを沢山紹介していきます。
レシピID : 4439327 公開日 : 17/03/28 更新日 : 17/07/07

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