ジューシー!ヘルシー!レタスシューマイ!

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Description

皮の代わりにレタスを使ったヘルシーメニュー!ひじき入りで栄養も満点!シャキシャキレタスと肉汁ジューシーな一品です!

材料 (4人分)

肉ダネ
1/2個
生姜
1片
1個
酒・醤油・ごま油
各大1
砂糖
小1
鶏がらスープの素
小1/2
お肉やわらかの素or塩
小1/2
大1
ブラックペッパー
少々
レタス衣
4枚
大2

作り方

  1. 1

    写真

    レタスは洗ってよく水気を切り千切りにします。
    小麦粉を全体に絡めます。
    玉ねぎと生姜はみじん切りにします。

  2. 2

    写真

    肉ダネを作ります。
    混ぜたてはとても柔らかいタネですが、10分ほど休ませるとひじきが水分を吸って丁度良くなります。

  3. 3

    写真

    約16個に等分し、軽くカタチを整えておきます。

  4. 4

    写真

    ①のレタスをギュッとおにぎりの様に肉ダネにつけます。
    クッキングシートの上に並べ、端をねじってお皿の様にします。

  5. 5

    写真

    フライパンに蒸し台をセットして④を置き、10分ほど蒸します。
    最後は水滴が落ちない様に蓋を取って出来上がりです。

  6. 6

    そのままでも美味しく召し上がっていただけると思いますが、ポン酢やからしをつけても美味しいです!

コツ・ポイント

肉ダネが軟らかくても、レタスを周りにぎゅっとつけるので大丈夫です。出来上がりはしっかりくっついています。

☆主に使用している調味料☆
鶏がらスープの素→味の素 丸鶏がらスープ
お肉やわらかの素→味の素

このレシピの生い立ち

レタスの外側の固い部分があったので、美味しく食べる方法はないかな?と思い、シュウマイの皮にしてみました!
レシピID : 4444660 公開日 : 17/03/31 更新日 : 17/03/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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☆193☆
柔らかくてとっても美味しかったです!子供にも好評でした
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かわいい星優のママ
美味し過ぎて写真を撮る前に食べ終わりました。レンチンしました!

たっぷり美味しそう!嬉しすぎます~!ありがとうございます!

初れぽ
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Yokchina
ひじきも入ってヘルシーで美味しかったです!

上品で美味しそうです!嬉しいです!ありがとうございます!