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そら豆は塩ゆでして,皮を向く.スナックエンドウも筋を取って塩ゆでして,2つに切っておく.ジャガイモも丸ごと蒸すかゆでるかして,食べやすい大きさに切っておく.
玉ねぎは薄切りにして水にさらしたあと,よくもんで薄い皮をはがしておく.サラダ菜も洗って水気を切っておく.
サラダ菜以外の材料を全部ボールにあけて,塩.胡椒,オイル,ワインビネガーで調味する.サラダ菜をまわりに敷いて,中にサラダを盛り付ける.
サラダ菜で巻いて食べてもおいしいし,ピタパンにはさんでもおいしい!