厚切り豚ロース・ステーキ・改~醤油味
作り方
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じゃがいもは良く水洗いし、半分に切り、電子レンジで2分加熱。
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3
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ブナシメジは石突きを切り落とし、房をほぐしておく。
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4
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スキレットを熱し、ホットオイルを入れ、豚ロースを投入。強火で2分、反転させて更に2分。
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5
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中火に落とし、豚ロースの上におろしニンニクを半分塗り、スキレット・カバーをして、3分ほどおく。
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6
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カバーの水分を拭き取り、豚ロースを反転させ、残りのおろしニンニクを塗り、カバーをして3分おく。
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7
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豚ロースはいったん引き上げる。
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8
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スキレットに新じゃがとブナシメジを投入。強火でしばらく炒める。塩こしょうを全体に振っておく。
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9
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火を中火に落とし、豚ロースを戻し、あかもく醤油をかけ、カバーをしてしばらく置く。火を止め、更にしばらく置く。
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10
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最後に豚ロースの上に練りからしを載せ、完成。
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コツ・ポイント
豚肉なので、しっかりと焼くのは必要だけど、焼きすぎるとお肉が固くなってしまうので、温度管理は小まめにしたい。
このレシピの生い立ち
ぼくもそこそこの歳なので、体重管理の点からも3cm厚のカスタムカットは卒業。で、2.5cm厚で。これでも十分に食べ応えがあるね。なお、今回は自家製あかもく醤油味で。